İnsanların bulundukları kilonun boy ve cinsiyetlerine göre hangi aşamada olduğunu bildirmek için hesaplanan vücut kitle indeksi kilonuzun zayıf, ideal, aşırı kilolu ve obez botlarında olup olmadığını ortaya çıkarıyor. Kısaca en ideal kiloyu en çabuk bulma yoludur. Burada çıkan sonuca göre önlem almanız gerekebilir. Hemen vücut kitle indeksinizi hesaplayın.
Vücut Kitle İndeksi nasıl hesaplanır?
En merak edilen sorulardan biri de Vücut Kitle
İndeksi nasıl hesaplanır? Aslında bunun kolay bir yöntemi var.
*Vücut ağırlığınızı, boyunuzun karesine bölün. Elde ettiğiniz sonuç sizin Vücut
Kitle İndeksinizdir.
Çıkan Vücut Kitle İndeksi sonucunun
yorumlaması
0 ile 18.4 ZAYIF
Boyunuza oranla ağırlığınız zayıf kategorisine
giriyor. Bu da ideal kilonuza ulaşmak için kilo almanız gerektiği anlamındadır.
18.5-24.9:
NORMAL
En ideal kilonuzdasınız. Yeterli ve dengeli
beslenmeye özen gösterirken sporu da ihmal etmeyin.
25.0-29.9: FAZLA KİLOLU
Kilonuz boyunuza oranla fazla. Fazla
kilolarınızın tehlike arz etmesini istemiyorsanız acilen önlem almalısınız.
30.0-34.9: ŞİŞMAN (1. Obez)
Vücudunuz boy oranınıza göre artık biraz daha
tehlikeli bir durumda. Diğer bir deyimle şişman kategorisindesiniz. İdeal
kiloya ulaşmak için bir diyetisyene başvurun
35.0-44.9: ŞİŞMAN (2. Obez)
İçinde bulunduğunuz kilo boyunuza oranla çok
fazla ve şişmanlığın ikinci aşamasındasınız. Bu durum kalp ve damar
rahatsızlıklarına yol açabilir.
45.0
ve üstü: AŞIRI ŞİŞMAN (3. Obez)
Gözle de çok rahat görelebilecek bir şişmanlık, yine gözle görülen hastalıklara neden olacaktır. Bu nedenle bir an önce kilo vermelisiniz.
